Insights of Meditation. Be Here Now. Die Leichtigkeit der Kindheit spüren. Eine Freundin hat mich gefragt, wie ich es schaffe, der ständig lauernden Verlustangst so zu begegnen, dass ich zwischendrin noch atmen kann....
Zu Risiken und Nebenwirkungen: Warum Meditation nicht immer das geeignete Mittel ist. Ich lese immer wieder, dass Meditation in allen möglichen Lebenslagen helfen, ja quasi schon Wunder verbringen soll. Zugegebenermaßen, die regelmäßige Praxis von...
Und unser Gehirn eine Praxis braucht. Wie viele Texte über Achtsamkeit hast du schon gelesen? Wie viele Anleitungen zu Meditation? Ich sage dir jetzt hier ganz klipp und klar: Hör auf damit, du brauchst...
Meine 5 einfachen Übungen für deinen geschäftigen Alltag. Seit der Geburt meiner Tochter weiß ich es nun auch ganz genau. Jetzt werde ich nicht mehr belächelt, sollte ich mal davon reden, wie man...
Und wie, zur Hölle, hat Gandhi das geschafft? Der Umgang mit schwierigen Menschen...
Der Gamechanger deiner Ernährung Vorab sei dir gesagt sein, ich könnte hier eine ganze Liste von Dingen aufführen, die du machen solltest, um achtsamer zu Essen und damit in den Genuss all der...
... und warum ich da durch muss. INSIGHTS OF MEDITATION V Gefühle, insbesondere negative Emotionen, sind immer noch für viele Menschen eine große Grauzone. Sie sind da, wir handeln aufgrund von ihnen, sie...
Schreib dich glücklich. Mit deinem Dankbarkeits-Journal. In unserem Artikel "Dankbarkeit - Hier liegt das große Glück begraben" konnten wir dich schon davon überzeugen, wie sich eine dankbare Grundstimmung auf dein körperliches und mentales Wohlbefinden...
Ich muss kein Buddhist sein, um verstanden zu haben, dass Dankbarkeit einer der Grundpfeiler eines zufriedenen und ausgeglichenen Lebens ist. Denn mein Fokus richtet sich bei einer regelmäßigen Dankbarkeitspraxis wieder mehr auf das,...