Top

Schwierige Zeiten? Achtsamkeit, dein Lebensretter…

Insights of Meditation. Be Here Now. Die Leichtigkeit der Kindheit spüren.   Eine Freundin hat mich gefragt, wie ich es schaffe, der ständig lauernden Verlustangst so zu begegnen, dass ich zwischendrin noch atmen kann. Dass ich sie aushalten kann.   Mit Claras Leben und Krankheit ist die Angst bei uns eingezogen. Keine Frage. Auf eine sehr einnehmende Art und Weise. Ich musste lernen, damit umzugehen. Sie an einen Ort zu packen, der für mich gesund ist. Und der mir gleichzeitig noch genug Raum lässt für die schönen Dinge im Leben.   Ich will dir nichts vormachen, das ist harte Arbeit. Und ständiges Dranbleiben. Denn diese Momente, wenn Clara nicht mehr atmen kann, haben einen heftigen Sog. Vielleicht geht es dir mit anderen Dingen genauso. Wenn du dir Sorgen machst. Oder eben Angst...

Share

Vom meditativen Umgang mit Gefühlen

... und warum ich da durch muss. INSIGHTS OF MEDITATION V   Gefühle, insbesondere negative Emotionen, sind immer noch für viele Menschen eine große Grauzone. Sie sind da, wir handeln aufgrund von ihnen, sie nehmen uns ein und gleichzeitig setzen wir uns mit ihnen nicht wirklich auseinander. Die buddhistische Psychologie sieht Gefühle als den Hauptantrieb unseres Lebens und als Hauptursache für Freude und Leid.   Freude wollen wir natürlich alle annehmen, es ist das Leid, das wir umgehen wollen.   Und damit sind wir auch schon mitten im Thema drin. Denn wir müssen verstehen, dass es auch die leidvollen Gefühle sind, die wir akzeptieren müssen, die in unserem Leben ihren Platz brauchen, damit die Freude auch voll und ganz ihren Raum einnehmen kann.   Ich kann mit Sicherheit sagen, dass das Jahr 2018...

Share