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Viel Achtsamkeit für wenig Zeit

Meine 5 einfachen Übungen für deinen geschäftigen Alltag.   Seit der Geburt meiner Tochter weiß ich es nun auch ganz genau. Jetzt werde ich nicht mehr belächelt, sollte ich mal davon reden, wie man mit wenig Zeit doch noch eine tägliche Praxis einbauen kann. Nein, denn jetzt bin ich auch Mutter.   Das "Davor". Vorher hatte ich in der Woche bis zu 17 Yogastunden unterrichtet sowie Seminare zum Thema Meditation und Stress. Außerdem war es mir vergönnt, nachts so gut zu schlafen, dass ich problemlos entweder abends oder dann eben morgens nochmal für mich selbst auf die Matte konnte. Ja, und meine Meditationseinheiten waren da auch noch ganz einfach umsetzbar. Als Yogalehrerin habe ich immer betont, dass Yoga nicht nur auf der Matte stattfindet, sondern im ganzen Leben seine Berechtigung findet....

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