Es gibt nur eine Lösung, wenn es darum geht, unsere unschönen Essgewohnheiten zu verändern. Und diese geht über unsere Psyche.
Wir müssen verstehen, warum wir essen, wie wir es tun. Und welche Strategie wir uns hierfür womöglich mal zurecht gelegt haben. Doch wie ändern wir das? MINDFUL EATING ist die Antwort. Erfahre in dieser Folge, warum du eigentlich Hunger hast und du zu Essen greifst, auch wenn es dir nicht guttut.
Dabei bedient sich MINDFUL EATING wirksamer Achtsamkeitstechniken und Meditationen und kombiniert diese mit der modernen Verhaltensforschung und Ernährungspsychologie. Ein sehr wirksamer Weg zu einem wohltuenden Essverhalten.
Vergiss nicht, dir den untenstehenden kostenlosen Kurs zu holen, damit du ab heute etwas verändern kannst.