Lass uns dich an die Hand nehmen und erlebe, wie achtsam essen deine Beziehung zu deiner Nahrung und zu dir selbst von Grund auf verändern wird.
In meiner jahrelangen Arbeit mit vielen Klienten und Schülern war mir vor allem immer eines wichtig: Den Menschen nachhaltig wieder ein gutes Gefühl für sich in ihren Körpern zu geben. Dieser Kurs macht genau das. Er verbindet meine Kernthemen Achtsamkeit und Ernährung – beides grundlegend für ein zufriedenes und ausgeglichenes Leben. Profitiere auch du von meiner Erfahrung und meiner Fähigkeit, in Menschen hinein zu sehen und ihnen helfen zu können.
Meine weltweiten und fundierten Ausbildungen dienen hier als Grundlage. So gebe ich neben der Arbeit mit Privatpersonen in Einzelcoachings Seminare und Workshops für Unternehmen und unterrichte als Lehrerin in der zweitgrößten internationalen Schule Europas.
Weiterbildung zur Meditationsleiterin
Yogalehrerin AYA 750h+ Ausbildungen in Deutschland (Balance Yoga, Unit Yoga), Indien (Kranti Yoga), den Niederlanden (Yoga Moves) und den USA (Shiva Rea)
Fortbildung als Trainerin für Stressmanagement
zertifizierte Ernährungsberaterin Apollon Hochschule für Gesundheit
Du lernst, deine Körpersignale wie Hunger und Sättigung wieder wahrzunehmen und auf sie auf die richtige Art und Weise zu reagieren. Denn dadurch ist Zufriedenheit garantiert.
Hunger ist nicht gleich Hunger. Du erkennst den Unterschied zwischen emotionalem und körperlichem Hunger und lernst, wie du Körper, Geist und Herz gleichzeitig nähren kannst. Tu dir Gutes auf jeder Ebene.
Du wirst dir deiner Gedanken, Gefühle und deines Verhaltens beim Essen bewusst und erfährst, wie sich diese auf dein Essverhalten auswirken. Denn es liegt in deiner Hand.
Deine Beziehung zu Lebensmitteln wird positiv verändert, ohne einem bestimmten Ernährungskonzept folgen zu müssen. Wir wollen einen Wandel von Innen. Und nicht von Außen.
Ganz automatisch wirst du lernen, die richtige Art von Nahrung in der richtigen Menge zur richtigen Zeit zu wählen, eben das, was gesund für dich ist.
Und so hast du endlich wieder die Chance, der intuitiven Intelligenz deines Körpers zu vertrauen.
„Ich stimme zu und verlange ausdrücklich, dass Sie vor Ablauf der Widerrufsfrist mit der Ausführung des Vertrages beginnen. Mir ist bekannt, dass ich dadurch bei Downloadprodukten mit Beginn der Ausführung des Vertrages und bei Dienstleistungen bei vollständiger Erfüllung des Vertrages mein Widerrufsrecht verliere.“
Für alle, die sich mit dem Thema Achtsamkeit und Ernährung beschäftigen wollen. Du solltest kein Problem damit haben, dich auch mal hinzusetzen und die Augen zu schließen. Meditation gehört dazu.
Die Beschäftigung mit den Materialien kostet dich nur wenige Minuten täglich. Die Umsetzung der Aufgaben wird dazu führen, dass du dir mehr Zeit für dein Essen nimmst. Du wirst merken, du wirst nichts anderes mehr wollen. Denn das ist Lebensqualität.
Achtsamkeit braucht Übung. Wir wollen unsere fest eingefahrenen Verhaltensmuster ändern, und damit sogar Strukturen im Gehirn. Das braucht seine Zeit und ist sehr individuell. Aber es lohnt sich. Denn es ist ein Weg zum dauerhaften Erfolg.
Ganz einfach. Du brauchst nur eine Internetverbindung, einen E-Mail-Account und schon kann es losgehen. Über deinen Computer, dein Handy oder dein Tablet.
Nach Abschluss des Kurses kannst du noch mindestens 12 Monate auf sämtliche Materialien und Kursinhalte zugreifen. So kannst du auch dein eigenes Tempo wählen. 21 Tage haben sich bewährt, wenn es um Verhaltensveränderungen geht. Deswegen hat dieser Kurs diese Länge. Wir wollen dich täglich erreichen und motivieren.