MINDFUL EATING ALS STÄNDIGER BEGLEITER
“Mit diesem Programm konnte ich meine ungesunde Ernährung mal von Grund auf beleuchten und verstehen, warum das überhaupt zu meiner Gewohnheit geworden ist. Denn ich wusste nie, warum ich überhaupt so viel esse. Und auch einfach nicht wirklich, wie ich aufhören soll, wenn ich mal dabei bin.
Und heute weiß ich, dass nur diese Vorgehensweise für mich überhaupt Sinn machen kann. Das Programm war für mich die Lösung.“
Anne M., Bürokauffrau
EINFACH KEIN THEMA MEHR
“Es war einfach schön, von Dani so liebevoll und voller Herzblut begleitet zu werden.
Das Thema ist für mich sehr belastend, da ich schon lange meine Herausforderungen damit habe. Mein Gewicht ging ständig weiter nach oben, ohne dass ich groß was tun konnte. Erst durch Dani habe ich verstanden, dass es reichlich wenig mit Essen zu tun hat, sondern das Problem woanders liegt.
Und als ich das erkannt habe, konnte ich die Lösung finden
Schade, dass ich auf das Programm nicht schon früher gestoßen bin. Das hätte mir viel Frust erspart.“
Barbara F., Customer Service Agent
Du wirst aufhören, gegen deinen Körper zu kämpfen. Und anfangen, dich anzunehmen. Und von hier aus dir nur noch Gutes tun. Sprich deine Essfallen haben keine Chance mehr, Gewicht verlierst du quasi von alleine.
Hunger ist nicht gleich Hunger. Du spürst den Unterschied zwischen emotionalem und körperlichem Verlangen und lernst, wie du Körper, Geist und Herz gleichzeitig nähren kannst. Tu dir Gutes – auf jeder Ebene.
Du wirst dir deiner Gedanken, Gefühle und deines Verhaltens beim Essen bewusst und erfährst, wie sich diese auf dein Essverhalten auswirken. Denn es liegt in deiner Hand.
Deine Beziehung zu Lebensmitteln wird positiv verändert, ohne einem bestimmten Ernährungskonzept folgen zu müssen. Wir wollen einen Wandel von innen. Und nicht von außen.
Ganz automatisch wirst du lernen, das richtige Essen in der richtigen Menge, zur richtigen Zeit zu wählen, eben das, was gut und gesund für dich ist – intuitiv.
Achtsamkeit… so wichtig. Es wird zu deinem Lebensstil. Es wird langsamer, genussvoller, glücklicher, selbstbestimmter, leichter, gesünder.
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