Das ist definitiv etwas für dich, wenn du öfter mal unkontrolliert ohne wirklichen Hunger isst – viel zu viel und viel zu schnell.

Für einen Moment des Durchatmens, bevor du einfach kopflos deinen Kühlschrank überfällst.

Für einen Moment Besinnung, den dein Körper wirklich dringend braucht.

Diese Meditation hilft dir dabei, deinen Zustand zu verändern. Von kopflos zu bewusst. Sie schafft eine Verbindung zu dir.

Und wenn du mehr brauchst und willst: Vergiss nicht, dir unten auf der Seite den kostenlosen Kurs zu holen, damit du ab heute etwas anders machen kannst. Mit einem Essverhalten, das dich nährt und dir wirklich guttut. Für einen Körper, in dem du dich einfach nur wohlfühlst.