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SUMMARY:19:00 SOMATISCHE KÖRPERARBEIT mit Michaela
DESCRIPTION:Somatische Körperarbeit unterstützt dich dabei\, Körper und Geist wieder miteinander in Verbindung zu bringen – besonders dann\, wenn du das Gefühl hast\, nur noch zu funktionieren. Während dein Kopf oft schon „weiter“ ist\, kann dein Körper noch im Stress oder im sogenannten Freeze-Modus festhängen. Durch achtsame\, langsame Bewegungen und bewusstes Spüren wird dein Nervensystem sanft reguliert. Anspannung darf sich lösen\, Schmerzen können nachlassen\, und Beweglichkeit entsteht neu – von innen heraus. \n\n\nViel Freude damit!
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SUMMARY:19:45 YIN UND YANG - SICHER IM KÖRPER mit Andrea
DESCRIPTION:„Yin & Yang – Sicher im Körper„ verbindet sanfte\, fließende Bewegung mit nährender Stille. Wenn du den ganzen Tag oder schon einen Großteil deines Leben nur funktioniert hast\, beginnen wir bewusst mit regulierender Aktivierung statt sofortiger Ruhe.\n\nDenn Stress entsteht nicht nur im Hier und Jetzt. Auch alte Erfahrungen oder unverarbeitete Belastungen können im Körper gespeichert sein und sich als dauerhafte Spannung\, Unruhe oder innere Taubheit zeigen.\nTieferliegende Spannungen im Gewebe dürfen weicher werden\, dein Atem beruhigt sich\, dein Nervensystem erfährt Sicherheit.\n\nDu kannst hier einen geschützten\, traumasensiblen Raum erwarten – Bewegung ohne Leistungsdruck und ein Abendritual\, das dich Schritt für Schritt zurück in ein Gefühl von Stabilität\, Vertrauen und innerer Ruhe begleitet. \n 
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