Der Winter ist eine Zeit der Übergänge. Die Energie zieht sich zurück, das Licht verändert sich, unser inneres System sucht nach einem neuen Rhythmus. Doch viele Menschen tun sich schwer damit, sich anzupassen – körperlich wie emotional.

In diesem Special widmen wir uns den Übergängen – als Orte der Achtsamkeit, Wandlung und innerer Weichheit.

Mit fließenden Bewegungen im Mandala Slow Flow tauchen wir in eine Praxis ein, die nicht das Ziel in den Vordergrund stellt, sondern die Zwischenräume würdigt:

Wie bewege ich mich von einer Haltung in die nächste?
Kann ich die Phasen dazwischen spüren – das Nicht-mehr und Noch-nicht?

Diese Stunde lädt dich ein, die Sprache deines Körpers neu zu entdecken und dich mit dem Wert des Wandels zu verbinden. Übergänge sind nie nur äußerlich. Auch in unserem Inneren braucht es Räume, um Altes loszulassen und dem Neuen zu begegnen.

Du erlebst:

> wie du Übergänge bewusster gestalten kannst – auf der Matte und im Leben

> wie du mit Veränderung mehr Leichtigkeit entwickelst

> wie du durch achtsame Bewegung dein Nervensystem regulierst und emotionale Stabilität findest

Ein Angebot für alle, die die dunklere Jahreszeit nicht nur überstehen, sondern gestalten möchten – aus dem Körper heraus.

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