IMKE RABE
In einem dankbaren Herzen herrscht ewiger Sommer
In diesem ruhigen Herbst-Flow entspannen wir mit sanften Dehnübungen die gesamte Körperrückseite, lindern und lösen Beschwerden und Verspannungen entlang der Wirbelsäule, lockern die Hüften und öffnen das Herz weit, um einen tiefen Zustand der Ruhe und Dankbarkeit einzuladen.
Mit ein paar Schreib-Übungen versuchen wir, Gedanken und Gefühle zu verarbeiten und den Kopf frei zu bekommen.
Ein wichtiger Grundgedanke dabei ist: Die Antwort ist bereits in dir. In dem Moment, wo der Stift das Papier berührt, können wir den Kopf ausschalten. Der Verstand verstummt und das Unterbewusstsein meldet sich.
MATERIALIEN
Kissen, Gurt, aufgerolltes Handtuch, Block, Papier, Stift
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