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Gegenanzeigen – wann du nicht meditieren solltest.

Zu Risiken und Nebenwirkungen: Warum Meditation nicht immer das geeignete Mittel ist.    Ich lese immer wieder, dass Meditation in allen möglichen Lebenslagen helfen, ja quasi schon Wunder verbringen soll. Zugegebenermaßen, die regelmäßige Praxis von Meditations- und Achtsamkeitsübungen bewirkt schon ziemlich viel. Sie wirken auf eine sanfte Art und Weise und gleichzeitig sehr tiefgreifend. Und dieser Umstand führt allerdings auch dazu, dass es Ausnahmesituationen gibt, in denen du nicht oder nur unter bestimmten Voraussetzungen meditieren solltest.   Denn Meditationen haben auch Nebenwirkungen.   Gegenanzeigen - psychische Herausforderungen Eine Hörerin meines Podcasts MINDFUL MINUTES hat mich neulich angeschrieben. Sie hätte Bedenken zu meditieren, weil sie Angst vor dem hätte, was da in ihr aufkommen könnte. Da Meditation auf den verschiedensten Ebenen wirkt, können wir tatsächlich nicht sagen, was es letztendlich bei jedem Einzelnen macht und...

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